ONLINE YOGA
Der er mange fordele ved at praktisere yoga derhjemme. For det første er det fleksibelt, og kan tilpasses til din hverdag og præcis det behov, du har. Men det kan også give dig dit eget lille åndehul i hverdagen. Et sted hvor du kan søge hen og lære dig selv og dit indre landskab bedre at kende.
Når jeg praktiserer yoga derhjemme har jeg altid selskab af Alfred, min lille firbenede pelsklump. Han laver primært Hundestræk, men er nok mest fan af Savasana.
Alfred og jeg har lavet et online hjemmeyoga univers i en lukket gruppe på Facebook, hvor vi deler forskellige videoer. Du finder blandt andet:
- Åndedrætsøvelser
- Meditationsteknikker
- Yogasekvenser af forskellig varighed og type (hatha, yin og restorativ)
- En masse gode råd til din hjemmepraksis.
Nårh ja.. og små fraklip fra videooptagelserne, hvor Alfred stjæler scenen på sin helt egen måde.
Du er velkommen til at blive en del af vores online hjemmeyoga univers, som du finder her i Facebook-gruppen ‘Hjemmeyoga med Alfred og yogalæreren’
Prisen er kr. 150/mdr. og medlemskabet er ikke bindende, og kan til enhver tid opsiges.
Du tilmelder dig ved at sende en anmodning om medlemskab i gruppen og overføre kr. 150 via MobilePay til 250001 (Åndehullet).
*Hvis du er helt ny til yoga, vil jeg ikke anbefale, at du starter med online yoga, da du derved går glip af den personlige vejledning og hjælp fra en yogalærer. I stedet vil jeg opfordre dig til at deltage på nogle forskellige klasser for at finde ud af hvilken type yoga, du synes om, og blive fortrolig med øvelserne, før du kaster dig ud i online yoga.