KLANGSKÅLE & KLANGYOGA

Kombinationen af klangskåle (tibetanske syngeskåle) og yoga er ikke ny, men måske endnu ikke så udbredt. Det samme gælder brugen af syngeskåle som behandlingsmetode, hvor der løbende forskes i, hvordan lydbølger og vibrationer har en harmoniserende virkning på vores krop og sind.

Når vi bruger skålene i kombination med yoga eller meditation, kan det forstærke effekten af vores praksis; vi trænes i at lytte opmærksomt, til at mærke vibrationerne i kroppen, og måske endda opleve, hvordan spændinger og blokeringer får lov at slippe. For mange mennesker virker klangskålene også beroligende på nervesystemet og dermed genopbyggende.

Jeg er uddannet Klangyoga lærer fra Nordlys og Emily Hess “Sound of Yoga”, og er i gang med uddannelsen som Klangmassør. Jeg bruger bruger både klangskålene som lydtæppet i en yogaklasse, og andre gange er klangskålene i centrum, som på AftenKlang holdet, hvor der ikke indgår fysiske yogastillinger.

Skålene, der bruges på holdene er blandt andet Peter Hess skåle, som er specielt designet til at blive brugt på kroppen og til klangbad.

Du kan opleve klangskålene på forskellige hold: AftenKlang (kun klangskåle) og YinKlang (yin yoga og klangskåle), men du kan naturligvis også booke en enesession eller en behandling, hvor klangskålene indgår. Se mere her. 

Jeg tilbyder yogaundervisning følgende steder:

  • I min egen yogasal, Åndehullet (Slagelse)
  • Villa Indsigt (Slagelse)

Du finder alle mine hold her.

Alle mine hold annonceres derudover også som begivenheder på min facebookside.

Du finder dem her: https://www.facebook.com/pg/yogawithmariavargas/events/

Læs om andres oplevelse

YIN YOGA

Yin yoga er en langsom, dyb og rolig yogaform, med god tid til fordybelse i krop og sind. Det er en yogaform som kan have en meditativ og afspændende effekt.

I yin yoga er stillingerne primært siddende, liggende eller knælende og holdes flere minutter. Stillingerne er passive stræk, hvilket betyder at musklerne får lov at holde mest muligt fri, så bindevævet kan blive styrket og næret. I de passive stræk tilfører vi en midlertidig belastning til kroppen ved enten en udvidelse eller kompression af et eller flere områder i kroppen. Dette styrker og nærer kroppens bindevæv og påvirker meridianbanerne positivt. Formålet er at skabe flow og plads i kroppen, på både et fysisk plan og et mere subtilt niveau.

For at holde kroppen sund og i balance har vi brug for både yin og yang. Yang træning kan vi blandt andet få ved muskulærtræning som f.eks. at cykle, svømme, styrketræne, løbe eller yang yoga (Hatha, Flow, Vinyasa, Ashtanga m.fl.).

Yin yoga kan således være et godt supplement til yangtræning, så hele kroppen trænes, styrkes og næres.

Yin yoga virker forbyggende og reducerende på stress, men kan være til gavn for alle, der ønsker større velvære psykisk såvel som fysisk.

Jeg tilbyder yogaundervisning følgende steder:

  • I min egen yogasal, Åndehullet (Slagelse)
  • Villa Indsigt (Slagelse)

Alle mine hold annonceres som begivenheder på min facebookside.

Du finder dem her: https://www.facebook.com/pg/yogawithmariavargas/events/

Læs om andres oplevelse

KLANGSKÅLE & KLANGYOGA

Kombinationen af klangskåle (tibetanske syngeskåle) og yoga er ikke ny, men måske endnu ikke så udbredt. Det samme gælder brugen af syngeskåle som behandlingsmetode, hvor der løbende forskes i, hvordan lydbølger og vibrationer har en harmoniserende virkning på vores krop og sind.

Når vi bruger skålene i kombination med yoga eller meditation, kan det forstærke effekten af vores praksis; vi trænes i at lytte opmærksomt, til at mærke vibrationerne i kroppen, og måske endda opleve, hvordan spændinger og blokeringer får lov at slippe. For mange mennesker virker klangskålene også beroligende på nervesystemet og dermed genopbyggende.

Jeg er uddannet Klangyoga lærer fra Nordlys og Emily Hess “Sound of Yoga”, og er i gang med uddannelse som Klangmassør. Jeg bruger både klangskålene som lydtæppet i en yogaklasse, og andre gange er klangskålene i centrum, som på AftenKlang holdet, hvor der ikke indgår fysiske yogastillinger.

Skålene, der bruges på holdene er blandt andet Peter Hess skåle, som er specielt designet til at blive brugt på kroppen og til klangbad.

Du kan opleve klangskålene på forskellige hold: AftenKlang (kun klangskåle) og YinKlang (yin yoga og klangskåle), men du kan naturligvis også booke en enesession eller en behandling, hvor klangskålene indgår. Se mere her. 

Jeg tilbyder yogaundervisning følgende steder:

  • I min egen yogasal, Åndehullet (Slagelse)
  • Villa Indsigt (Slagelse)

Du finder alle mine hold her.

Alle mine hold annonceres derudover også som begivenheder på min facebookside.

Du finder dem her: https://www.facebook.com/pg/yogawithmariavargas/events/

Læs om andres oplevelse