HATHA YOGA
Hatha yoga er en styrkende og simpel form for yoga, med god tid i hver stilling og mellem dem. Det er en yogaform, der søger at balancere yin og yang.
I Hatha yoga er stillingerne både stående, siddende, knælende og liggende, og de holdes oftest gennem flere åndedrag, med fokus på korrekt udførelse og tilpasning til den enkelte krop. Hatha er en klassisk form for yoga, hvor der udover stillingerne, også indgår meditation, åndedrætsøvelser og pranayama. Denne form for yoga er mere dynamisk end f.eks. yin og restorativ yoga, men tempoet er stadig roligt og der er god tid til at komme ind og ud af stillingerne, som styrker, smidiggør og balancerer både krop og sind.
Hatha yoga kan være en god yogaform at starte ud med, hvis du er ny til yoga, eller hvis du blot ønsker en yogaform, der rummer både de styrkende og blide elementer.
Jeg tilbyder yogaundervisning følgende steder:
- I min egen yogasal, Åndehullet (Slagelse)
- Villa Indsigt (Slagelse)
Alle mine hold annonceres derudover også som begivenheder på min facebookside.
Du finder dem her: https://www.facebook.com/pg/yogawithmariavargas/events/