LIDT OM MIG OG MIN YOGAREJSE

Jeg har ikke altid været vild med yoga. Faktisk fandt jeg først for alvor yogaen i 2014. Eller måske fandt den i virkeligheden mig, for det var ikke noget jeg selv opsøgte.

Men historien om hvordan jeg fandt yogaen, og den endte med at blive mit frirum, er også historien om, hvorfor jeg i dag arbejder med at hjælpe nære pårørende til psykisk ramte. For da jeg selv blev nær pårørende, skete der et skifte i mit liv.

Her får du historien.

Jeg husker dagen som var det i går. Den dag, hvor det gik op for mig, hvor alvorligt det var.

Vi sidder ved et bord, foran en psykiater. Vi er på militærpsykiatrisk afdeling på Riget, og stemningen er tung. Det er en visitationssamtale, og psykiateren foran os stiller min kæreste en masse spørgsmål om hans baggrund og karriere i militæret. Hun kigger intenst på ham. Flytter nærmest ikke blikket væk.

Gradvist ændrer spørgsmålene karakter. De handler nu om hans udsendelser. Oplevelserne. Traumerne. 
Dem, som han indtil nu, har holdt for sig selv. Dem, han ikke har turdet dele med nogen.

Hun lytter og stiller uddybende spørgsmål. Tilsyneladende helt upåvirket af hvad han fortæller.

Hos mig står tårerne i kilometerlange køer og klumpen i halsen er lige ved at kvæle mig. Jeg kan ikke trække vejret.

Hun flytter stadig ikke blikket væk fra ham.

Jeg sidder ved siden af. Hører det hele. For første gang hører jeg ham beskrive de oplevelser, der gør allermest ondt på ham. Detaljeret og råt. Det gør også ondt på mig.

Jeg føler mig usynlig. Taget til fange i en samtale, jeg ikke er forberedt på, og som jeg på ingen måde har redskaberne til at håndtere. Jeg ved ikke hvilken kasse, jeg skal putte de nye oplysninger og detaljer ned i.

Det blev starten på mine erfaringer som nær pårørende til en med PTSD. Og det blev også starten på min yogarejse. Jeg vidste det bare ikke endnu.

For dengang følte jeg mig totalt usynlig – ikke kun til samtalen på Riget, men i hele det efterfølgende forløb, og det endte med at jeg fik en belastningsreaktion (som det i øvrigt sker for helt op imod 80 % af de pårørende).

Jeg blev sygemeldt med stress og i min sygemelding gik jeg hos en psykolog, som anbefalede mig at deltage i et MBSR forløb med blandt andet meditation og mindfulness øvelser.

Men det var først da jeg sad foroverbøjet i en (yin) yogastilling, at der for alvor skete noget. Jeg fandt forbindelsen til mig selv, min krop, mit indre. Dét, der før havde føltes som et fængsel, oplevede jeg nu som et frirum. 

Året efter startede jeg på min første yogauddannelse. And the rest is history 😉

Og uanset hvad din historie er, er du velkommen hos mig. Jeg glæder mig til at dele yogaen med dig.

Namasté,

Maria Vargas

MIN YOGABAGGRUND

Klangmassage 1+2 med Anne Neess fra Nordlys / 2022

iRest Yoga Nidra Meditation Level 1 Teacher med Richard Miller / 2021

Yoga Nidra kursus hos Sattva Yoga / 2021

Klangyoga med Nordlys og Emily Hess / 2021

Warriors at Ease Level 1 med Yoga International / 2021

Restorativ Yoga overbygning hos Niyama Yoga / 2020

ParaYoga Nidra med Rod Stryker / 2020

Restorativ Yoga uddannelse hos Niyama Yoga / 2019

Yin Yoga Massage kursus hos Sattva Yoga / 2019

Yin Yoga overbygningsuddannelse hos Sattva Yoga / 2018-2019

Yin Yoga Immersion hos Sattva Yoga / 2018

Chandra Yoga & Chandra Hot hos Sattva Yoga / 2017

Meditation & Pranayama kursus hos Hamsa / 2016

Hatha Yoga uddannelse hos Karen Tengberg / 2015-2016

LIDT OM MIG OG MIN YOGAREJSE

Yoga er en helt uundværlig del af mit liv. Ikke kun fordi jeg underviser i det, men fordi det er der, hvor jeg øver mig i at slippe den ydre støj og finde min egen indre ro.

Yogaen hjælper mig til at navigere i mit eget indre landskab. Og selvom det også sker, at jeg farer vild og kommer på afveje, så er yogaen mit kompas, der hjælper mig tilbage på sporet og viser mig vej til mit sande jeg. Og så giver yoga mig et åndehul i hverdagen. Men sådan har det ikke altid været.

Jeg mødte selv yogaen, da jeg var et sted i mit liv, hvor jeg sad godt og grundigt fast i hamsterhjulet. Jeg løb stærkere og stærkere for at følge med, men lige lidt hjalp det. Og det værste var måske, at jeg slet ikke var klar over, hvordan jeg kunne skrue ned for tempoet. Hvordan jeg skulle genoprette balancen igen. Jeg havde overhørt min krops signaler så længe, at det næsten føltes som om der ingen forbindelse var mellem hovedet og kroppen. Jeg kørte på automatpilot.

Indtil en stress-relateret sygemelding tvang mig til at sætte farten ned. Og dér, i mødet med mindfulness, meditation og yoga, fik jeg langsomt genoprettet forbindelsen til mig selv. Jeg husker hvordan jeg sad foroverbøjet i en yin yoga stilling, og mens tårerne langsomt dryppede ned på mine lår, åbnede der sig samtidig en dør på klem til min krop og mit indre igen.

Det blev starten på min yogarejse.

Senere samme år tog jeg hul på en yogauddannelse i Hatha yoga. Det var med et brændende ønske om at fordybe mig, gå på opdagelse i yogaen og ikke mindst i min egen praksis, mens drømmen om at undervise i yoga langsomt kom snigende.

I februar 2016 underviste jeg min første yogaklasse, som var en klassisk Hatha yogaklasse. Siden da har jeg undervist mange klasser, og løbende taget yogauddannelser og kurser for at holde min viden opdateret, udvikle mig som underviser og få ny inspiration. Undervejs på min yogarejse har jeg bevæget mig mere og mere i retning af en blidere form for yoga, og derfor underviser jeg i dag primært i yin yoga og restorativ yoga, som er to yogaretninger, der ligger mit hjerte meget nær, og som jeg mener, har utrolig meget at byde på.

Jeg glæder mig til at dele yogaen med dig.

Namasté,

Maria Vargas

MIN YOGABAGGRUND

ParaYoga Nidra med Rod Stryker / 2020

Restorativ Yoga uddannelse hos Niyama Yoga / 2019

Yin Yoga Massage kursus hos Sattva Yoga / 2019

Yin Yoga overbygningsuddannelse hos Sattva Yoga / 2018-2019

Yin Yoga Immersion hos Sattva Yoga / 2018

Chandra Yoga & Chandra Hot hos Sattva Yoga / 2017

Meditation & Pranayama kursus hos Hamsa / 2016

Hatha Yoga uddannelse hos Karen Tengberg / 2015-2016

LIDT OM MIG OG MIN YOGAREJSE

Jeg har ikke altid været vild med yoga. Faktisk fandt jeg først for alvor yogaen i 2014. Eller måske fandt den i virkeligheden mig, for det var ikke noget jeg selv opsøgte.

Men historien om hvordan jeg fandt yogaen, og den endte med at blive mit frirum, er også historien om, hvorfor jeg i dag arbejder med at hjælpe nære pårørende til psykisk ramte. For da jeg selv blev nær pårørende, skete der et skifte i mit liv.

Her får du historien.

Jeg husker dagen som var det i går. Den dag, hvor det gik op for mig, hvor alvorligt det var.

Vi sidder ved et bord, foran en psykiater. Vi er på militærpsykiatrisk afdeling på Riget, og stemningen er tung. Det er en visitationssamtale, og psykiateren foran os stiller min kæreste en masse spørgsmål om hans baggrund og karriere i militæret. Hun kigger intenst på ham. Flytter nærmest ikke blikket væk.

Gradvist ændrer spørgsmålene karakter. De handler nu om hans udsendelser. Oplevelserne. Traumerne. 
Dem, som han indtil nu, har holdt for sig selv. Dem, han ikke har turdet dele med nogen.

Hun lytter og stiller uddybende spørgsmål. Tilsyneladende helt upåvirket af hvad han fortæller.

Hos mig står tårerne i kilometerlange køer og klumpen i halsen er lige ved at kvæle mig. Jeg kan ikke trække vejret.

Hun flytter stadig ikke blikket væk fra ham.

Jeg sidder ved siden af. Hører det hele. For første gang hører jeg ham beskrive de oplevelser, der gør allermest ondt på ham. Detaljeret og råt. Det gør også ondt på mig.

Jeg føler mig usynlig. Taget til fange i en samtale, jeg ikke er forberedt på, og som jeg på ingen måde har redskaberne til at håndtere. Jeg ved ikke hvilken kasse, jeg skal putte de nye oplysninger og detaljer ned i.

Det blev starten på mine erfaringer som nær pårørende til en med PTSD. Og det blev også starten på min yogarejse. Jeg vidste det bare ikke endnu.

For dengang følte jeg mig totalt usynlig – ikke kun til samtalen på Riget, men i hele det efterfølgende forløb, og det endte med at jeg fik en belastningsreaktion (som det i øvrigt sker for helt op imod 80 % af de pårørende).

Jeg blev sygemeldt med stress og i min sygemelding gik jeg hos en psykolog, som anbefalede mig at deltage i et MBSR forløb med blandt andet meditation og mindfulness øvelser.

Men det var først da jeg sad foroverbøjet i en (yin) yogastilling, at der for alvor skete noget. Jeg fandt forbindelsen til mig selv, min krop, mit indre. Dét, der før havde føltes som et fængsel, oplevede jeg nu som et frirum. 

Året efter startede jeg på min første yogauddannelse. And the rest is history 😉

Og uanset hvad din historie er, er du velkommen hos mig. Jeg glæder mig til at dele yogaen med dig.

Namasté,

Maria Vargas

MIN YOGABAGGRUND

Klangmassage 1+2 med Anne Neess fra Nordlys / 2022

iRest Yoga Nidra Meditation Level 1 Teacher med Richard Miller / 2021

Yoga Nidra kursus hos Sattva Yoga / 2021

Klangyoga med Nordlys og Emily Hess / 2021

Warriors at Ease Level 1 med Yoga International / 2021

Restorativ Yoga overbygning hos Niyama Yoga / 2020

ParaYoga Nidra med Rod Stryker / 2020

Restorativ Yoga uddannelse hos Niyama Yoga / 2019

Yin Yoga Massage kursus hos Sattva Yoga / 2019

Yin Yoga overbygningsuddannelse hos Sattva Yoga / 2018-2019

Yin Yoga Immersion hos Sattva Yoga / 2018

Chandra Yoga & Chandra Hot hos Sattva Yoga / 2017

Meditation & Pranayama kursus hos Hamsa / 2016

Hatha Yoga uddannelse hos Karen Tengberg / 2015-2016